Что вы знаете о витаминах?

Для поддержания своего здоровья всем нам необходимы витамины. Однако, неправильное потребление витаминов приносит больше вреда чем пользы. Поэтому, каждому из нас следует как можно больше знать о витаминах, их содержании в различных продуктах, а также норме их потребления. А вы обладаете такими знаниями? Давайте проверим с помощью нашего теста.

Тест

1.Откуда эскимосы получают необходимые витамины:

из рыбы;

из рыбьего жира;

из мяса белых медведей;

из мяса тюленей.

2.В шпинате витамины лучше всего сохраняются, если его употреблять:

в свежем виде;

в замороженном;

в консервированном.

3.В какое время года содержание витаминов в молоке увеличивается в два раза:

зимой;

весной;

летом;

осенью.

4.Если вы станете соблюдать вегетарианский режим, то один из четырех необходимых витаминов будет отсутствовать. Какой?

A;

D;

B2;

B12.

5.Действие солнечных лучей позволяет организму выработать один витамин. Какой?

D;

A;

E;

B6.

6.Зимой необходимо чем-то компенсировать отсутствие солнечных лучей. Чем?

овощами;

яичным желтком;

лимонами;

фруктами.

7.В каком из продуктов питания наибольшее разнообразие витаминов и притом в самом большом количестве?

хлебе;

свежей капусте;

печени;

молоке.

8.Какой витамин содержится в большом количестве и в шоколаде, и в грибах, и в яйцах, и в арахисе?

A;

C;

H;

B2.

9.Что нужно есть, чтобы покрыть ежедневную потребность организма в витамине C?

1,5 кг помидоров;

1,5 кг телятины;

1 кг апельсинов.