Растения против бессонницы

Растения против бессонницы

Бессонница, весьма распространенная проблема, и существует множество различных средств борьбы с ней. Сегодня мы рассмотрим способы справиться с бессонницей с помощью лекарственных растений. Перечисленные ниже рецепты особенно хороши при бессоннице нервного происхождения.

Общие рекомендации при бессоннице

Кроме приема лекарственных препаратов в комплексе рекомендуется придерживаться общих рекомендаций:

  • соблюдение правильного режима сна;
  • вставать и ложиться спать лучше в одно и то же время;
  • ужинать легкой пищей, не слишком обильно минимум за 4 часа до сна;
  • получасовая прогулка перед сном на свежем воздухе;
  • ввести в свой рацион больше сырых овощей и фруктов, соков;
  • перед сном выпивать стакан горячей сладкой воды или молока;
  • получасовая теплая ванна (хотя бы только для ног).

Рецепты настоек против бессонницы

Настой травы иван-чая узколистного

Две столовые ложки травы залейте 2 стаканами кипятка и оставьте в термосе на 6 часов. Пейте равными порциями 3-4 раза в день при неврастении, головной боли.

Кубышка желтаяНастой корневищ и корней дягиля низбегающего

Одной чайной ложке корневищ и корня дайте настояться в стакане кипятка. Пейте по ½ стакана 3-4 раза в день при бессоннице и нервном истощении.

Отвар корня бузины красной

Одну столовую ложку измельченного корня заварите 1 стаканом кипятка, кипятите 15 минут на слабом огне, настаивайте 30 минут, процедите.

Настой семян кубышки желтой

Возьмите 60 гр сушеных семян и разотрите в порошок, заварите кипятком, настаивайте 20 минут. Выпейте в 2 приема в течение дня. Применяйте при бессоннице и расстройстве нервной системы.

Пион (марьин корень)Настойка корня пиона уклоняющегося (марьина корня)

Применяйте 10-процентную спиртовую настойку корня как успокаивающее средство при бессоннице по 30-40 капель з раза в день. Курс лечения 30 дней (вызывает некоторое повышение кислотности желудочного сока).

Семя укропа

При бессоннице можно пользоваться напитком из семян укропа, отваренных на кагоре или портвейне: 50 гр семян отварите на слабом огне в 0,5 л вина. Принимайте перед сном по 50-60 мл.

Настой корней валерианы лекарственной

Приготовьте водный настой из 2 чайных ложек измельченных корней на 1 стакан воды. Принимайте по 1 столовой ложке 3-4 раза в день горячим.

При повышенной возбудимости рекомендуется принимать от 1/3 до ½ стакана настоя валерианы 2-3 раза в день; при бессонице — до ½ стакана перед отходом ко сну.

Рекомендуется также и холодный настой: 1 столовую ложку измельченных корней залейте 1 стаканом холодной воды, настаивайте 24 часа. Принимайте по несколько раз в день.

Настой травы пустырника

Две чайные ложки измельченного сырья залейте 200 мл холодной воды и настаивайте 8 часов. Выпейте все в течение дня.

Другой вариант приготовления настоя: 2 столовые ложки измельченного сырья залейте 0,5 л кипятка и оставьте на 2 часа. Пейте настой по 2 рюмки для вина 4 раза в день перед едой. Применяйте как успокаивающее и снотворное средство.

Настой травы мелиссы

Две столовые ложки измельченного сырья залейте 2 стаканами кипятка. Остывший настой процедите. Выпейте все в течение одного дня. Применяйте как успокаивающее и снотворное средство.

Настои из смесей лекарственных трав

Настой из смеси мяты, пустырника, валерианы и хмеля

Лист мяты перечной — 30 гр, трава пустырника пятилопастного — 30 гр, корневище валерианы лекарственной — 20 гр, «шишки» хмеля обыкновенного — 20 гр.

Возьмите 10 гр смеси и залейте стаканом кипятка, нагревайте на кипящей водяной бане 15 минут, затем охладите в течение 45 минут. Процедите, сырье отожмите и доведите кипяченой водой количество настоя до первоначального объема. Пейте по ½ стакана 3 раза в день при нервном возбуждении, раздражительности, бессоннице.

Настой из смеси валерианы и хмеля

Корни валерианы лекарственной, «шишки» хмеля обыкновенного — поровну. Одну столовую ложку смеси залейте 1 стаканом кипятка. Пейте вечером по ½ стакана при бессоннице.

Настой из смеси валерианы, донника, тимьяна, душицы и пустырника

Корень валерианы — 40 гр, трава донника — 40 гр, трава тимьяна — 50 гр, трава душицы — 50 гр, трава пустырника — 50 гр.

Две столовые ложки смеси залейте 0,5 л кипятка. Пейте по 100 мл 3 раза в день перед едой. Применяется как успокоительное и снотворное средство.

МелиссаНастой из смеси мелиссы, пустырника и валерианы

Листья мелиссы — 20 гр, трава пустырника — 30 гр, корни валерианы — 30 гр.

Одну столовую ложку смеси залейте 300 мл кипятка, настаивайте 2 часа, процедите. Пейте по 1 рюмке для вина 3 раза в день до еды. Применяйте при неврозе, бессоннице, сердцебиении как успокоительное и снотворное средство.

Напоследок хочется напомнить, что эффективность каждого средства зависит от индивидуальных особенностей организма. Если вы склонны к аллергическим реакциям, перед употреблением посоветуйтесь с врачом.

 

Возможно, вас также заинтересует: