Перфекционизм, или Почему возникает хроническая усталость

Перфекционизм, или Почему возникает хроническая усталость

Человек уже привык искать причины своих бед в детстве. Многие неудачи программируются в детском возрасте, когда ребенок полностью зависит от своих родителей. Именно мама и папа приучают ребенка, как собачку Павлова, к тем или иным моделям поведения, реакциям и стилю жизни. Все можно изменить во взрослом возрасте. Однако детская привычка вырабатывается годами, поэтому ее трудно устранить за один день.

Хроническая усталость взрослого человека характеризуется чрезмерной работоспособностью. Люди трудятся, чтобы заработать деньги. Однако можно устать не только от этого. Усталость возникает и на психологическом, эмоциональном уровнях:

  • Устал потакать капризам других людей.
  • Устал быть хорошим сыном/дочкой.
  • Устал быть исполнительным работником.
  • Устал постоянно решать жизненные проблемы.

Устать можно от жизни, где человек вынужден прилагать усилия. То, что он делает, идет не от собственного желания и не от души, поэтому со временем возникает усталость.

Причиной того, что человек старается и прилагает чрезмерные усилия, является перфекционизм, или комплекс отличника. Все в детстве проходили через такой период, когда родители желали, чтобы они приносили домой только хорошие оценки, красиво танцевали, умели играть на музыкальных инструментах, быстро бегали, свободно рассказывали стишки на память и т. д. Родители навешивают на своих детей ожидания, которые часто основываются на их собственных неудачах. Они чего-то сами не достигли и теперь желают, чтобы дети реализовали их цели.

Девочка со скрипкой

Желание родителей, чтобы их ребенок умел все делать, всем нравился и получал только положительные отзывы (оценки), развивает комплекс отличника, или перфекционизм. Человек должен быть во всем хорош, что абсолютно невозможно. У всех имеются свои недостатки, слабые места, изъяны. Даже сами родители не являются идеальными. Почему же из детей пытаются слепить суперлюдей, которые будут все уметь делать?

Развитие перфекционизма делает человека зависимым от мнения окружающих. А зависимым человеком очень легко управлять. Пока он старается всем (или кому-то) понравиться, им можно манипулировать, говорить, что он должен делать и каким быть. Конечно, человек должен стараться достичь лучшего для себя будущего. Только в вопросе перфекционизма всегда встает вопрос: человек старается ради себя или ради других?

Уставшая женщина
Designed by Freepik

Хроническая усталость является следствием перфекционизма (желания всегда быть на высоте и всем нравиться). Человек старается ради окружающих: ради их похвалы, положительных оценок и отзывов. Здесь выигрывают только окружающие: ради них стараются, им потакают, их желания выполняются. Сам же человек при этом истощается, поскольку забывает о себе, своих интересах и желаниях. Он живет ради других, пытаясь всеми силами заслужить их любовь.

Как избавиться от данного комплекса? Необходимо понять, что каждый заслуживает любовь просто потому, что он является собой. Не всем людям нужно нравиться. Не все люди готовы принять. Однако этого и не нужно! Если есть родные, любимый человек и парочка друзей, которые ценят вас такими, какими вы являетесь, этого достаточно, чтобы чувствовать себя счастливым человеком. Следует жить ради себя и своих желаний, лишь учитывая и выбирая то чужое мнение, которое достойно вашего внимания.

 

Возможно, вас также заинтересует: